Za vjebanje autogenog treninga treba najprije stvotiti odluku. Provjerena na stotinama tisua zadovoljnih vjebaa, prihvaena od slubene medicinske znanosti, jednostavno se uvjebava a pomae u prevenciji i lijeenju gotovo svih duevnih smetnji. Je članica Nemškega združenja za zdravniško hipnozo in avtogeni trening (DGÄHAT) in to metodo že vrsto let uspešno uporablja na sebi in svojih bolnikih. Opis: Autogeni trening je najprimjerenija tehnika oputanja. RSS Feed Powered by Create your own unique website with customizable templates. Od leta 1989 živi v Münchnu, kjer se je dodatno specializirala na področju psihoterapevtske medicine in delala na Kliniki za dinamično psihoterapijo, dokler ni leta 1993 odprla zasebne ordinacije. Preden se lotite sedemtedenskega programa, opisanega v knjigi, se temeljito posvetite osnovni vaji za obvladovanje stresa.ĭelia Grasberger, rojena v Berlinu, je specialistka za nevrologijo in psihiatrijo. V knjigi so pregledi in programi vaj in še veliko več! Na zgoščenki so štiri sklenjene vaje za različne priložnosti oziroma potrebe. Ko avtogeni trening enkrat dobro obvladamo, ga lahko uporabimo kot učinkovito orodje za vse, kar želimo spremeniti v svojem življenju: odpravljanje velikih in malih telesnih tegob, zoperstavljanje stresu, povečanje ustvarjalnosti ali uspešno izpolnjevanje zastavljenih ciljev. Zaradi preprostega načina učenja tehnike in vsestranske uporabnosti je primeren za prav vsakogar. Avtogeni trening je prava klasika med tehnikami sproščanja.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2022
Categories |